Реклама

Наш опрос

Что Вы хотели бы найти на этом сайте?
Всего ответов: 9

Фазы Луны

Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
СОН РЕБЕНКА.

"Мы созданы из вещества того же, Что наши сны. И сном окружена Вся наша маленькая жизнь." Вильям Шекспир.


Начнем с хорошо известного факта: треть жизни человек находится в состоянии сна. Это обычный взрослый, человек. Дети спят гораздо дольше взрослых. Новорожденные, так те вообще только тем и занимаются, что спят, устраивая только небольшие перерывы на перекус (" когда не спят - они кушают, когда кушают - они не спят ").
Неудивительно, что сон, как явление глобальное, играет главную роль в человеческом существование. И, как каждое глобальное явление, процесс сна окружен обилием самых различных проблем.
Что же такое сон, для чего он нужен вообще? В течение многих лет эксперты придерживались достаточно наглядной, логичной и убедительной теории, сообразно которой бодрствование сопровождается скоплением в организме человека определенных веществ (факторов сна), вызывающих " утомление мозга ". Для нейтрализации данных самых веществ и нужен сон, во время которого " факторы сна " разрушаются, отдохнувший мозг приобретает возможность бодрствовать, а мозга вести функциональный образ жизни.

Приведенная выше концепция подкупает собственной безусловной понятностью даже для не профессионалов. Со специалистами сложнее - стараясь обосновать полностью понятные вещи, они десятилетиями пробовали и пытаются обнаружить " причины сна ", но ничего не выходит. Чем больше люди изучат сон, тем меньше они понимают значение этого явления - нет убедительных ответов на вопрос: для чего человеку следует 1/ 3 жизни растрачивать на непродуктивное пребывание в постели?

Но, какими бы сложными ни были современные теории сна, простой актуальный эксперимент населения земли в целом и отдельного человека в частности указывает: сон жизненно необходим для нас. Ну вот так природой заведено - обычная жизнедеятельность животных, невероятна без особенной формы работы головного мозга, которая носит название "сон".

СОН ЗДОРОВЫХ ДЕТЕЙ.

Сон у детей.Ни одно руководство по воспитанию деток не обходиться без конкретной таблицы, в коей замечено, насколько в соответствующем возрасте малыш обязан спать - сколько раз и насколько часов.
Весьма скептически относясь к попыткам серьезной математической регламентации образа жизни, автор, тем не менее, считает собственным долгом привести некоторые средние значения рекомендуемых характеристик.
От 1-го до 1,5 лет: численность периодов дневного сна - 2 (1-й: 2 - 2,5 ч, 2-й: 1, 5 ч); ночной сон - 10-11 ч в сутки;
От 1,5 до 2 лет: численность периодов дневного сна -длительностью - 2,5 - 3 ч; ночной сон-10-11 ч; 2 - 3 года: 1 дневной сон длительностью 2 - 2, 5 ч; ночной сон-10-11 ч в сутки;
В дальнейшем - до 7 лет -рекомендуется дневной сон (около 2 ч в сутки), ночной сон 10 ч в сутки. После 7 лет днем можно позволить не спать, ну а ночью - не менее 8-9 ч в сутки.
Отдав долг " нормам " осмотрим конкретные проблемы.
Все, что мы уже писали ранее про детскую комнату, не имеет возрастной специфики.
 

Напомним требования: - оптимальная температура - 18-21°С; - лучше 16° чем 22°; - лучше пижама потеплее, чем самый наилучший обогреватель; - в детской комнате не желательны никакие накопители пыли - ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки; любые предметы, недоступные влажной уборке.  


С точки зрения доктора, основное требование, предъявляемое ко сну, кажется довольно обычным - сон должен формировать условия, для адекватного бодрствования после пробуждения ребенка. Практически осуществление этого очень незамысловатого положения окружена проблемами, больше относящимися к иным наукам ( педагогике, социологии) - несомненно, когда человек спит не потому, что спать пора, а потому, что спать охота. Естественно пробуждаться не потому, что так нужно, а потому что человек выспался. Но критерии человеческого общежития не могут (именно не могут, а не не желают) учесть эти биологические " фокусы ".
Организм человека, и ребенок любого возраста не исключение, живет по особенным ритмам (суточным, сезонным, годовым) определяющим надобность и соответствие периодов сна и бодрствования. На желание спать, на время, необходимое для полноценного отдыха, на глубину сна воздействуют очень много причин - упомянутые биоритмы, метеорологические условия, состояние здоровья, образ жизни человека.

Каждому понятно, что желание спать во многом от интенсивных физических нагрузок, в то же время лишние эмоциональные перегрузки сну мешают.
Основная родительская проблема - " не хочу спать ". Подход к ее решению во многом определяется утренним пробуждением и позволяет сформулировать обычное правило: если подъем по утрам происходит несомненно и без отрицательных эмоций, время отхода ко сну никакого значения не имеет.
Отмечу, что материнский лозунг " пора спать " может быть продиктован интересами самих родителей - папа хочет спать, или, как вариант, папа хочет маму, а комната только одна. Указанная проблема не может быть решена средством рекомендаций врача-педиатра.
Особая и очень частая ситуация может быть охарактеризована фразой " не уложишь не поднимешь ". Влияющие на нее причины во многом поддаются контролю. Но ряд моментов никаким педагогическим воздействиям не подвластны, так как определяются персональными биоритмами (известное и не вызывающее сомнения разделение человечьих особей на " жаворонков " и " сов ").

Рациональных методик борьбы с детским " спать не хочу " три.
Способ 1-ый. Увеличение физических нагрузок - спорт, максимальное пребывание на свежем воздухе, работа по дому.Сон у ребенка.
Способ 2-ой. Ограничение нагрузок эмоциональных, в особенности по вечерам, - по крайней мере, не желательно дарить долгожданную игрушку в 20:00, а проверка дневника в 21: 00 обязана рассматриваться как педагогическое преступление.
Способ 3-ий. Не создавать проблему там, где она отсутствует в принципе. Учитывать рвения детей к копированию взрослых. Тема " пора спать " в принципе не должна подниматься. Или малыш захочет спать сам, или станет укладываться в кровать, подражая отцу и маме. Чем больше внимания уделяется в семье времени отхода ко сну, чем чаще родители смотрят на часы, чем звучнее и строже звучит приказ: - отправляйся в кровать, - тем больше появляется проблем.
Теперь рассмотрим некоторые нарушения сна, имеющие место у полностью здоровых деток.
Часто пробуждаются с чувством жажды.
Основные предпосылки две:
Нарушение главенствующего правила детского сна - чистая прохладная детская комната. Пересыхают слизистые оболочки, предпосылки понятны (тепло, сухо, обогреватели, ковры, пыль).

В связи с некоторыми хроническими заболеваниями носоглотки (типичный пример - аденоиды) нарушено носовое дыхание.
Если вовремя не поменять физические характеристики детской комнаты или не проявить лечебную помощь при болезнях - " ночное питье " закрепляется в виде рефлекса.
Скрежетание зубами во сне. В народных массах нет расхождений при ответе на вопрос о причине этого явления. Абсолютно всем отлично известно: " коль дитя поскрипывает зубами - значит, мается глистами ". Сие состояние, не находит однако, доказательства. У скрипящих зубами глисты, естественно, встречаются, но не чаще чем у остальных, зубами не скрипящих. Ни доктора, ни ученые-физиологи, немало лет изучающие сон, не знают в следствии чего это происходят, но в одном убеждены точно - это не заболевание, это со временем проходит, хотя два отрицательных момента имеется - не очень приятно с эстетический точки зрения и вполне реальная возможность повреждения зубов.
Существует концепция, сообразно которой фактор скрежетания во сне зубами - остаточный (т.е. недоразвитый, остаточный) рефлекс, подобный рефлексам животных, который таким вот образом точат себе зубы. 

Ночное недержание мочи или энурез.

Это очень неприятное явление имеет место у 11% детей. Существуют 10-ки методик фармакологической и психотерапевтической устранения этого явления. Ни один из данных методик не является полностью действенными, хотя отдельные методики у отдельных детей приводят к прекрасным результатам. Врачам предпосылки энуреза до сих пор не известны. Предполагают, что в созревающем мозге время от времени создается особенный очаг, который в определенной фазе сна запускает рефлекс опорожнения мочевого пузыря. Поскольку речь идет именно о созревающем мозге, энурез рано или поздно прекращается.

Ночные страхи.

Сон у детей.Наиболее часто имеют место в возрасте от 3 - до 8 лет и в периоде полового созревания (подростковый возраст). Особой угрозы не представляют, но их гармоника и эксплицированность во многом зависят от психологической атмосферы в семье и от простого здравого смысла родителей. Страшные сказочки перед сном, телевизионные ужастики, рассказы про деда Бабая и про непослушного мальчугана, которого утащил злая собака-Барабака. Индивидуальная детская комната усиливает вероятность ночных боязней - совместно с родителями спать спокойнее.

В то же время страхи на этапе отхода ко сну (боязнь темноты, тишины, гула ветра за окном) требуют уважительного к себе отношения. Ни в коем случае не осмеивать, может быть и посидеть рядышком, пока ребенок не заснет.

Важнейшим правилом, регламентирующим отношение родителей к любым детским ночным проблемам, является максимально возможная доброжелательность к ребенку.
Чтобы не делал малыш во сне, - скрипел зубами, мочился в кровать, ходил, говорил, храпел-сопел - он этого не делал. Это был не он, мыслящая часть детских мозгов не имела никакого отношения ко всем вышеописанным процессам. Еще раз напомню: самые-пресамые специалисты до сих пор не могут взять в толк, что такое сон и для чего нужно спать. Все во сне происходящее во многом остается тайной за семью печатями, и бранить малыша за влажную кровать, по меньшей мере, глупо.

СОН И БОЛЕЗНИ.

СОН И БОЛЕЗНИСон ребенка любого возраста является одним из важнейших критериев состояния его здоровья. Любые значительные отклонения от режима сна - неожиданное просыпание в необычное время и в особенности желание спать в необычное время, являются очень тревожным признаком и требуют особенной бдительности со стороны родителей - измерить температуру тела, пора спрашивать (болит-не болит), лишний раз проснуться ночью - посмотреть, пощупать лобик ребенка. Следует держать в голове, что сонливость обычное проявление высокой температуры тела и критического недостатка воды в организме.


Если докторские назначения не могут быть выполнены из-за сонливости (не пьет жидкость, не желает проглатывать медикаменты) - это однозначное показание к безотлагательной госпитализации ребенка.
Во время любой болезни, но в особенности при острых респираторных заболеваниях, первостепенное внимание должно уделяться детской комнате. Факторы, рассматриваемые нами в качестве желательных для малыша здорового, становятся обязательными при развитии заболеваний ребенка.

Любая респираторная вирусная инфекция сопровождается завышенным образованием слизи в организме на всем протяжении дыхательных путей - от слизистой оболочки носа, до бронхов. Высыхание данной слизи - важный фактор риска, неоднократно повышающий риск бактериальных осложнений. Скопление и высыхание слизи во время сна наиболее вероятно (наиболее душно, малыш не шевелится и не пьет). Отсюда обязательное условие сна больного малыша: теплая одежда, но чистый, прохладный и влажный воздух в комнате. В течение дня множественная влажная чистка.
Некоторые, хотя и полностью тривиальные моменты, касаются ночных действий родителей при детских болезнях. Не закрывать дверь в детскую комнату, быть рядом, напоить, переодеть, унять, лишний раз замерить температуру.

В целом режим сна болезного малыша может изменяться самым существенным образом - смещаются обычные часы сна, меняется (как правило, удлиняется) их длительность. Это вполне естественно, но главнее другое - восстановление обычного режима сна ребенка является убедительным признаком излечения.

Автор: Доктор Комаровский.

Сонник Цветкова.

Быстрый поиск

А  Б  В  Г  Д  Е  Ж  З  И  К  Л  М  Н  О  П  Р  С  Т  У  Ф  Х  Ц  Ч  Ш  Щ  Э  Ю  Я



Читайте также...

Укрепляем здоровье и дух сном.Сложно представить, но один из самых простых и действенных способов получения крепкого здоровья и отличного самочувствия находится у нас под рукой, но мы им очень часто пользуемся не рационально. Это мы говорим о сне. Ведь во время него наш организм восстанавливает силы, укрепляет иммунитет и поднимает дух к моменту бодрствования.  Но сон, как укрепляющий здоровье, инструмент работает только при правильном использовании, а в противном случае – от него мало толку.   читать далее >>

Сон статья | Просмотров: 702 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 05.04.2014 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)

Связь между сном и избыточным весом.Современные ученые доказали, что получение сна в достаточном количестве на прямую связано со здоровым весом человека. Так же недавние исследования ученых из Университета Бригама Янга также показали, что с нормальным весом на прямую связано и постоянное время засыпания, и пробуждения... читать далее >>

Сон статья | Просмотров: 432 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 26.12.2014 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Приметы, связанные со сновидениями.
До рассвета нельзя рассказывать близким свой кошмарный сон, иначе он обязательно сбудется. Если приснился кошмар, нужно посмотреть в окно и трижды сказать: «Куда ночь, туда и сон». Если приснился умерший, то это значит, что он просит за упокой своей души. Нужно поставить в церкви свечку и заказать за упокой. Покойники еще снятся и к непогоде, метели, урагану, дождю. Сон, увиденный в праздничный день, может исполниться не позже половины следующего дня. 
Сон статья | Просмотров: 1143 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 25.09.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

Нарушения сна при смене часовых поясов.Синдром нарушения сна при смены временной зоны характеризуется различной степенью нарушения при засыпании, субъективным ухудшением активности днем и  работоспособности, избыточной сонливостью, а также соматическими симптомами (чаще всего болезнями желудочно-кишечного тракта) после быстрого перемещения через большое количество часовых поясов... читать далее >>

Нарушение сна статья | Просмотров: 511 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 06.04.2015 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Астральный план.

Согласно эзотерическим учениям нашу землю окружает некая невидимая сфера, именуемая астралом. Этот незримый свет окутывает и другие параллельные миры, в которых находятся  наши астральные тела, каждого живого существа на планете Земля. В отличие от материального к астральному миру нельзя применить понятия времени или расстояния в обычном понимании, этот мир бесконечен.    читать далее >>

Сон статья | Просмотров: 506 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 12.10.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

орфография

Система Orphus

Реклама

рекомендуем

сновидения

© 2016

При использовании материалов активная ссылка обязательна © snovidenya.ru 2011 - 2016