Реклама

Каталог раздела

Нарушение сна статья [41]

Наш опрос

Что Вы хотели бы найти на этом сайте?
Всего ответов: 13

Фазы Луны

Фазы Луны на RedDay.ru (Москва)
Главная » Статьи » Нарушение сна » Нарушение сна статья

Правильный режим для сна.

Правильный режим для сна.

Правильный режим для сна.

Спать в шумном помещении и не просыпаться от этого очень вредно для иммунной системы нашего организма. Особенно вреден шум для организма в первые и последние 2 часа сна. Даже яркий свет будильника, светящий на человека находящегося в состоянии сна, способен сказаться очень не благотворно на режиме сна.

 

Это происходит неосознанно, но данные помехи в мозге как бы выключают режим сна и уменьшают концентрацию стимулирующих сон веществ.

 

По 10 часов должны спать дети и подростки до 15 лет, а по шесть часов – пожилые люди. 8 часовой сон наиболее всего подходит для среднего возраста. Недосып у  людей молодого возраста больше влияет на трудовую производительность человека, чем у взрослых людей.

 

Чтобы женщинам избежать психических расстройств и депрессий, им надо спать на час дольше мужчин.

 

Если человек не спит 17 и более часов, то его состояние становится похоже на алкогольное опьянение. 25%  аварий случается из-за того, что водители устали и уснули за рулем. Но без этого мало кому удавалось в шумных местах уснуть глубоким сном.



Читайте также...
Нумерология сна.

В наше время интерес к нумерологии снов очень сильно возрос - человечество стремится разобраться в своих ночных видениях и понять какую роль играют числа, и как они влияют на наши сновидения. Благодаря анализу дат и чисел, которые появляются в наших сновидениях, можно определить, улыбнется ли нам Фортуна или нет. То же самое можно понять и по имени человека, появляющимся в сновидениях. Буквы, из которых состоит имя, можно разложить на цифры, вычислить суммарное число и по нему определить скрытый смысл вашего сновидения.    читать далее >>

Астрология статья | Просмотров: 644 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 01.10.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)
Повторяющиеся сновидения.

Многие из нас сталкиваются с такими явлениями, как повторяющиеся сновидения. Здесь имеется в виду сновидения, которые снятся нам с определенной регулярностью. Они могут повторяться как в неизменном виде, так и отражать каждый раз новые события и обстоятельства - но суть остается одна и та же. К чему снятся повторяющиеся сновидения и почему нужно уделять им внимание? Сны являются следствием пережитых впечатлений в реальной жизни, которые мы получаем в течение определенного промежутка времени.    читать далее >>

Нарушение сна статья | Просмотров: 796 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 02.10.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)

Сны, приснившиеся в ночь с четверг на пятницу.Сегодня мало кто верит, что сны сбываются, говоря, что это просто сказки. Но в народе существует поверье, что сны, приснившиеся с четверга на пятницу являются вещими.  Думаю многие знают примету: «С четверга на пятницу сон сбывается»? Вещий сон не всегда сбывается вплоть до мельчайшей детали, поэтому истолковывать дословно этот сон не нужно. В любом случае, верить этому сну или не верить – это личное дело каждого из нас, ведь кроме всего прочего этот сон никто кроме вас не видел, поэтому правильно истолковать другим людям его также затруднительно... читать далее >>

Сон статья | Просмотров: 970 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 15.01.2015 | Рейтинг: 0.0/0 | Комментарии (0)
Контролировать сон – реально.

Эти сны называют по-разному. Осознанные сновидения, осознаваемые или, кратко, ОС, методику обучения которым приписывают Карлосу Кастанеде, однако стоит отметить, что существовала она задолго до публикаций книг великого наркомана или великого святого, это уж как посмотреть. Карлос Кастанеда осовременил и популяризировал эту книгу, что, впрочем, не умаляет его заслуг. Однако речь пойдет не о нем, а о том как научиться контролировать сон.   читать далее >>

Сон статья | Просмотров: 895 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 14.09.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)
Ученые «разрешили» мамам спать вместе с младенцем.
Ученые всегда скептически высказывались по поводу совместного сна матери с младенца. В основном это связано с синдромом внезапной детской смерти (СВДС), который часто является последствием совместного сна мамы вместе с ее младенцем.    читать далее >>
Сон у детей статья | Просмотров: 726 | Загрузок: | Добавил: sovremenniky | Дата: 30.09.2013 | Рейтинг: 5.0/1 | Комментарии (0)


Источник: http://snovidenya.ru/
Категория: Нарушение сна статья | Добавил: sovremenniky (02.09.2013)
Просмотров: 838 | Теги: Сон, расстройство сна | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

орфография

Система Orphus

Реклама

рекомендуем


сновидения

© 2016

При использовании материалов активная ссылка обязательна © snovidenya.ru 2011 - 2016